t 100

[...] młodzieź w picipolo i sam odnosi liczne sukcesy w tej wymagającej dyscyplinie min. mistrzaostwo podórka. Wymiary: * wzrost: 174 cm * waga: 98 kg * biceps: 32 cm * klatka piersiowa: 100 cm. Mieszka w Łomiankach, gdzie prowadzi lekcje wf- w tramtejszym gimnazjum mi się wydaje że komuś się dane trochę pomieszały źródło wikipedia

[...] ulozylem wlasna diete. Jezeli popelnilem gdzies blaad, prosze go wyodrebnic i powiedziec dlaczego zle zrobilem ^^. Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g [...]

[...] a i problemów z brzuchem takich nie ma jak na wyższej podaży białka i tak się zastanawiam dlaczego niby ma być 2 lub więcej gram dziennie do wzrostu mięśni? przeglądam sobie teraz białka na sfd i jakbym miał dostarczyć dodatkowo ok 80-100 gr z prochu to co 20 dni muszę kupować co obciąża portfel a czytam że niektórzy bez SAA wcinają 300 gr

[...] pobudzenia, skupienia, pompy... Trochę się zraziłem, ale mówię że może po prostu Napalm jest trochę przereklamowany i że ta mała buteleczka nie wystarczyła na moje 100 kg.. Na następny dzień kupiłem od gościa na siłowni 3 dawki VPX NO Shotgun. Kolejny dzień i kolejne rozczarowanie, kompletne nic.. W tedy pomyślałem, że na pewno problem [...]

[...] tak miałem - co dorzucić na trica ??? - ćiczenia na brzuch to abs O mnie: Wyciskanie na ławce płaskiej 83 Martwy ciąg 130 Wyciskanie na barki 53 Podciągnięcia 12 Przysiad 100 Poniedziałek: Klata: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/10 - przenosy 12/10/8 - rozpiętki na płasko 12/10/10/8 Biceps: - uginanie ramion ze sztangą łamaną [...]

[...] kolegi który choruje na SPG4 ( ma już problem z chodzeniem i sztywnością całego ciała ból )ale ćwiczy siłownia , gumy oporowe Od 10 lat jest na trt ( teraz ma 48lat ) Enant 100 mg e4d + 40 mg masteron e - był kiedyś u jakiegoś neurologa sportowego po rozmowie dodał masteron bo działa na regeneracje cun ale dodatkowo myśli teraz by dodać jakiś [...]

[...] w bliskim czasie przejścia na emeryturę. Dopóki kontuzje będą z dala od niego, bedzie walczył. 4. Uważa, że Barnett może zaskoczyć Minotauro i wygrać walkę. 5. Będzie w 100% gotowy na 10-tego września. Źródło: http://www.jutarnji.hr/sport/borilacki_sportovi/clanak/art-2006,7,18,,36297.jl Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2006-07-19 12:09:21

[...] Ilość spożywanego białka: 4/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 7/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 2/kg Opis przebytych cykli sterydowych: 200 sztuk meta a ostatni 100 meta i 20 ml propionat Trening: 3 razy w tyg Cel cyklu: masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 rok Poziom BF%: brak Tendencja do [...]

[...] odżywcze Porcja 1miarka Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 70-75g SKŁADNIKI AKTYWNE Lipo 6 Black Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS chrom (pikolinian chromu) 100 mcg 83% kofeina bezwodna 200 mg N-acetylo L-tyrozyna 110 mg ekstrakt z pomarańczy gorzkiej 60 mg ekstrakt z papryczki rocznej 5 mg ekstrakt z pieprzu czarnego 5 mg [...]

[...] się o jak dokładnie przebiega i na jakim etapie jest rehabilitacja a przede wzystkim aby zacząć planować jego powrót do zespołu. O ile te informacje są prawdziwe w 100 % to napawają optymizmem i potwierdzają, że zespołowi zależy na Robercie Kubicy. "Robert Ni(C)kt Ciebie nie zastąpi" "- Prawdopodobnie w któryś piątek tego roku [...]

[...] B-14 T-11 Ww-1 -orzechy włoskie 25g B-4 T-16 Ww-1 -rodzynki suszone 15g B-0 T-0 Ww- 10 Łączna ilość kcal = 845 POSIŁEK II (9.30) -chleb żytni pełnoziarnisty 100g B-7 T-2 Ww-48 -mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 g B-32 T-2 Ww-0 -orzechy włoskie 20 g B-3 T-13 Ww-1 POSIŁEK III (14:00) Przed treningowy -ryż [...]

Witam, proszę o ocenę diety + ewentualne zastrzeżenia. Z tym kurczakiem to nie wiem czy dobre wartości na 100 g są. Chętnie bym coś jeszcze jadł uczucie głodu. Płyny (woda + herbata owocowa) w dni treningowe około 3,5l, a w dni nietreningowe około 2l. -188cm -65,5kg Trening FBW 3 raz w tygodniu + praca fizyczna taka średnia (na magazynie). [...]

[...] porowniania przed I po. Obecnie jestem off I lece na suplach. ALe przymierzam sie do cyklonu nie dlugiego max 16 tyg I celuje w cos takiego: 1-10 susta 500mg tyg 1-10 npp od 100 zawiekszajac max do 150 mg tyg (co 3 tyg hcg obowiazkowo) 10-16 prop 150mg tyg 9-16 winko od 30 zwieksze do 50 mg tabsy Pytanie jak wy to widzicie I jakie srodki na [...]

[...] - 20 2. WAGA: 109 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 64 -talia:111 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 miesiące - wcześniej był epizody ale przerywane , teraz na 100% te 4msc 6. DIETA: 2800 kcal -białko: 190 -węglowodany: 310 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu , Codziennie spacer [...]

[...] Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: tylko wykroki Mój pomysł wygląda tak: 1-7 prop 75-100 mg e2d 1-7 eq-plex 6-18 enan 200mg e5d 8-14 T3 + clen Wiem że to trochę coś innego żeby zaczynac propem a potem na redukcji enan, ale niestety tylko taką mam możliwość [...]

[...] do tej pory: 1cykl- odzywke WHEY PRO Hitec'a wysokobialkowa + kreatyne WEIDER mala 250g 2cykl- odz bialk DYMATIZE ELITE bodajze 1,5kg + WEIDER duzy 500g 3cykl- DYMATIZE ISO 100 duza + WEIDER 500g 4cykl (w te wakacje) sam XPAND 925g dodam 2 fakty: -klatka jest moim najslabszym punktem, bardzo trudno mimo staran o jej przyrosty (w porownaniu do [...]

chcialbym zastosowac cykl z udzialem metki 5 , 100 kapsulek (4 dziennie, czyli 25 dni ) do tego monohydrat kreatynki activlaba oraz nitrocapsy tej samej firmy. dodatkowo jakas dextroza lub inne weglowodany. jestem z góry juz nastawiony na ten cykl wiec prosze o rady i przeciwskazania, z gory dzieki 1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 182 4. [...]

[...] 1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo: 53 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: max 100g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] (od początku czerwca). Zaczynałem z wagą 75 kg. Wyliczyłem zapotrzebowanie na ok. 2500 kcal. Stopniowo obcinałem kalorie: najpierw 400 kcal, po paru tygodniach kolejne 100 kcal, potem znowu i od 6 tygodni jem ok. 1900 kcal. Z tym, że były tygodnie, że nie było to takie sztywne, jednak na nadwyżkę nie wszedłem w żadnym tygodniu. Ćwiczę FBW [...]

[...] i mam to poparte dowodami i to licznymi ze codzienne trenowanie po dluzszym okresie czasu daje super efekty , mam paru kolegow ktorzy codziennie cwiczyli pompki w liczbie 100 i wiecej i po 2 ,3 latach maja niesamowite klaty takie ze ciezko znalezc takie , nie bylo tam zadnej diety , regeneracji a klatki rozbudowaly sie znakomicie, inny [...]